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  • 减肥 要变瘦还要变美

    当前我国已经成为肥胖大国,而肥胖会影响身心健康。传统医疗机构在提供减重治疗时,往往只注重患者的体重减没减、减了多少,但很少关注减重之后的体型美不美。北京医院近日召开减重代谢团队新闻发布会,介绍其减重代谢团队中增加了整形外科医生力量,并提出... [详细]

  • 小皮筋拯救 “鼠标手”

    进入信息时代后,手机、电脑在工作、学习、娱乐中发挥着重要作用。与此同时,由于过度使用电子产品,一些人得了鼠标手,给生活带来很多不便。鼠标手又称腕管综合征,是由于长时间使用鼠标、键盘或骑行(手腕压在车把上),导致腕管内的正中神经受卡压,引起... [详细]

  • 夜间健身不影响睡眠,还可降低饥饿激素水平

    白天没时间运动,晚上健身又担心影响睡眠?澳大利亚查尔斯斯特尔特大学一项研究显示,晚上8时前做一些高强度间歇运动并不影响睡眠,而且可能降低饥饿激素水平。 研究人员招募11名中年男性志愿者,让他们参与3次试验,以观察清晨6时至7时、下午2时至4时以及晚... [详细]

  • 利用瑜伽球练核心肌肉

    受健身流行文化影响,核心训练早已成为热词。可以说,如果没有良好的核心训练,就不能算真正的功能性训练。 所谓核心,即人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上,包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体。核心肌群可分成两类:一是稳... [详细]

  • 红酒、咖啡、茶哪个更健康?

    红酒真能美容养颜、助睡眠?喝咖啡真的对身体有害无益?茶是谁都能喝的吗?对于这三款日常生活中常见的饮品,我们下面就一口气了解个清楚吧! 红酒 红酒能美容养颜?不能! 红酒能够美容养颜的说法主要源于红酒中含有白藜芦醇,这种元素有很好的抗氧化作用,... [详细]

  • 少不养腿老来受罪!养生别忘养腿

    少不养腿老来受罪,腿部保养注意以下几个方面: 热水泡脚 用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环。 适度甩腿 一侧手臂轻靠墙体,对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动,5次后换另一条腿,早中晚三次,可以让... [详细]

  • 拒绝皮肤暗沉,中医护肤妙招学起来

    随着冬天来临,皮肤气色的养护也成了关注的话题。如何让自己有一副好气色,中医有什么妙招吗?江苏省南京市中医院皮肤科石红乔主任中医师说,经络、脏腑、皮肤之间的关系是相互联系、密不可分的,皮肤养护要辨证论治,遵循整体观。为此,石红乔建议大家: 中... [详细]

  • 长痘痘不要怕 祛痘有良方

    姑娘们脸上的一颗颗青春痘总是不合时宜的冒出来,来到河南省中医院皮肤科就诊的大三学生洋洋就属这类情况,一到这个春天脸上的小痘痘就像吹气一样地鼓起来了,痘痘们虽然个头不大,却刚好长在鼻翼旁的危险三角地带,一碰就痛。这让她懊恼不已,为什么这些小... [详细]

  • 吃面食有助减肥

    数百年以来,地中海饮食一直被认为是全世界最健康饮食模式之一。但是,近年来越来越多人却认为吃面食会导致肥胖,对面食避而远之。然而,据英国《每日电讯报》报道,《营养与糖尿... [详细]

  • 中国中医美容大会暨2017中国整形美容协会中医美容分会在合肥举办

    日前在合肥举办的中国中医美容大会暨2017中国整形美容协会中医美容分会年上,业界人士一致认为,中医美容顺应了人们对自然美、整体美和内外俱美的需求,以“传承创新、整合发展”为理念的中医美容事业必将有更加光明的前景。为了中国中医美容的健康发展,在... [详细]

  • 黄褐斑面膜疗法

    将中草药或其提取物制成的面膜敷于肌肤上,达到治疗与护肤 美容 作用的一种方法。其疗效独特,制作简便,可以在家中制作和使用。面膜疗法用于黄褐斑主要是在面膜中加入含有祛斑、美白润肤功效的中草药,作用于患处,用后可起到祛除色斑,淡化色斑,防止色斑... [详细]

  • 艾灸美容功效多

    灸通过点燃艾绒直接或间接地作用在体表的经穴或患病部位,通过施以温热的刺激,从而达到 经络 温通、扶正去邪的作用。 中医 认为,艾灸具有温阳补气、消瘀散结、补中益气等作用。《本草正义》说:古人灸法,本无一症不可治,艾之大用,惟此最多。经大量临床... [详细]

  • 打造完美迷人的小腹

    对于OL来说,最容易发胖的部位就是腹部啦。但是,冬季由于穿的比较厚,所以游泳圈上身的时候并不容易发现,但是一旦变成了小腹婆,想甩掉腰部的脂肪就很难了。让我们一起减掉囤积的肥肉,让身材凸凹有致!下面就教大家一个运动减肥的最好方法,7个小动作可以瘦下平... [详细]

  • 冬季减肥瘦身方法有哪些

    冬天大多数朋友都不怎么想动弹,而且天气那么冷,都很想吃东西来增加能量。但是对于很多爱美的女孩子来说,冬季也是需要减肥的。那么 冬季减肥瘦身方法 有哪些呢?大家就跟小编来看一下吧。 减肥瘦身方法第一点,饮食多吃热的。冬季通常都需要足够的热量来补... [详细]

  • 小编推荐冬季护肤小窍门

    冬天气温寒冷而且空气干燥,出门在外的时候还有冷风吹,对人的皮肤来说实在是个难熬的季节,尤其是长期裸露在外的脸、手等部位。那么冬季应当怎么做才能让皮肤保护的很好,甚至于变得比以前更好呢?小编就给大家推荐这么几个小窍门吧。 冬季护肤小窍门 第一... [详细]

  • 伴冰雪肌肤,赏春光十里

    草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。无边春色轻撩人,直欲踏青随风去。景色虽好,但想要保持人面桃花相映红的意境,你或许得多费些心思。看看目己的身体对食物、饮料,乃至温度、湿度等等究竟会有些什么样的反应并尽量去适应。是出门在外仍然保持依然美丽动人的... [详细]

  • 夏天晒伤怎么办?

    夏天到了,满大街的美女都该展示自己的大长腿 小蛮腰了,爱美是女人的天性,只有这个季节美女们才能展现自己的完美身材,可是炎炎 夏日晒伤怎么办 ?,毒辣的阳光会把我们的皮肤晒黑,晒伤,美女们有没有这样的感受 ,晒一段时间后,会感觉自己皮肤发烫 发红... [详细]

  • 针灸美容好吗 斑点快点离开!

    洁白无瑕就是形容女性肌肤的美丽。看着自己美美哒的肌肤,不说其他人会感到赏心悦目,就是自己看着也是很开心的。但是,一些女性对于这样的需求就是奢望。很多人都对古代美女的保养很奇怪,他们没有高级化妆品,是怎样做到女神的呢?其实,这都是 针灸的美容... [详细]

  • 祛斑美容 针灸治疗效果好

    对于已经度过青春无敌年纪的女性,追求美的行为遇到了越来越多的障碍即便是曾经引以为傲的娇嫩皮肤,也开始出现了斑斑点点,一眼看去很是不美观。祛斑市场已经被这种需求炒得火热,各种发发也是层出不穷。下面就为您介绍针灸治疗色斑的方法,既没什么副作用... [详细]

  • 西红柿+牛奶蜂蜜 护肤新法宝

    想要拥有透明的肌肤,真是一件相当不容易的事情。白皙的人很多,但是要白的透亮,还需要从日常就开始做起啊!看看旁边的西红柿和牛奶能带给你什么? 西红柿含有丰富的维生素C等营养素,被誉为维生素C的仓库。使皮肤洁白有光泽。有很不错的平衡油脂功效,还有清... [详细]

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