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  • 全国传统中医特色疗法绝技培训交流会在河南商丘隆重召开

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  • “间接哺乳”要注意哪些问题?

    母乳喂养,是宝宝妈们一项重要而艰巨神圣的任务,对于职场妈妈来说,就更为不易。职场妈妈在产假结束后,如何继续给宝宝进行母乳喂养呢? 间接哺乳是一个可行的办法,但要注意采用科学的方法。所谓间接哺乳,指的是妈妈由于工作或其他原因,不能保证在宝宝饥... [详细]

  • 跟百岁老人学长寿秘诀

    前不久,南京市授予五位百岁老人健康市民之星称号。人们发现,这五位百岁老人的长寿秘诀各自不同,但对我们的养生保健却颇有启示与借鉴意义。 102岁的王庆福老人认为,自己的长寿与子女的悉心照料和邻居的关怀分不开。 瑞典斯德哥尔摩莫卡罗林斯卡医学院流行... [详细]

  • 喝水补钙 最天然长久

    ★在营养过剩的当下,我们为何还会缺钙? ★缺钙似乎是老人和小孩的事,青壮年何需补钙? ★一杯牛奶中的钙远高于一杯水中的钙,为何提倡饮水补钙? 钙对人体健康非常重要,但遗憾的是,人类命中注定面临终身缺钙的威胁,我们中国人尤其严重。 成年人体内钙... [详细]

  • 初春怀孕要注意

    有人认为,初春时节,各种病毒生长传播,此时备孕容易感染各类病毒,影响胎儿脑神经系统发育,怀孕容易发生早产。 南京市妇幼保健院副主任医师黄建英表示,早产跟季节因素关系不是很大,不过,为避免相关传染病可以避开在早春怀孕,但是最关键的是做好预防工... [详细]

  • 缓解脑疲劳、安神助眠,不妨多按按神庭穴

    现代社会的工作、生活节奏加快,导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。随之而来的是精神困乏,却又难以入睡,让人陷入矛盾的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠,不妨多按按神庭穴! 神庭穴,是督脉的腧穴,具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为,脑为元神... [详细]

  • 食疗除春困 六种食物效果好

    进入春季,雨水增多,体内湿气过重,会让人觉得困倦,身体四肢沉重,没有食欲,皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。膳食医生指出,春天是肝气主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾(木克土),脾失运化,水湿内停。加上春季阴雨绵绵,外湿困阻脾阳,引起气血运行不畅... [详细]

  • 什么是气虚,血虚,阴虚,阳虚?该怎么调理。

    一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。 1、气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病... [详细]

  • 按揉内关,稳心率

    最近季节交替,不少中老年心血管病患者心率不稳。其实,我们身体上就自带一个辅助调理心血管病的重要穴位内关穴,经常按揉能缓解病证。 位置:内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱和掌长肌腱之间。取穴时,一手握拳并屈起手腕,会看到两条突出... [详细]

  • 鼻塞了,点按通天穴

    秋冬季节,不少人饱受鼻塞、流鼻涕的困扰。其实,我们头顶就自带一个小药箱通天穴,经常点按,能缓解鼻部不适。 古人认为,通天穴能使肺之气与天之气相通,因此得名。通天穴属于足太阳膀胱经,位于前发际直上4寸,旁开1.5寸处。中医认为,足太阳膀胱经头顶部... [详细]

  • 便秘老不好,针灸化烦恼

    如果说肠道犹如街道,便秘就像塞车,不仅会给肠道添堵,还会影响全身健康。便秘患者除了选用药物治疗,还可以配合中医针灸,同样有较好的治疗效果。 中医理论认为,便秘发病原因归纳起来有饮食不节、情志失调、外邪犯胃、禀赋不足等。病机主要是热结、气滞、... [详细]

  • 刮痧的五个简单方法 刮两肋疏肝解郁

    刮痧是中国的传统自然疗法之一,可以起到疏经活血等多种保健作用。那么刮痧的方法有哪些呢?下面教你5种简单易学的刮痧方法,一起来看看吧。 1、刮两肋,疏肝解郁 肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反... [详细]

  • 最健康的一天啥样?别错过3个最佳养生时段

    最健康的一天应该是这样 5~6点:醒了也要多 睡会儿 很多中老年人睡不着,醒得早,但美国注册营养师劳拉说,只有睡眠充足,大脑得到充分休息,才能保证你过上高质量的一天。如果你在清晨五六点就早早醒来,不妨尽量让自己多睡会儿,实在睡不着可以闭目养神,... [详细]

  • 秋季感冒吃什么好?几个食疗方可防治感冒

    中秋过后,气温下降,早晚温差变大,不一小心就容易 感冒 。感冒了,除了做好护理缓解感冒症状,还可从饮食上进行调理。 秋季感冒吃什么好?主食以 面条 和稀粥为主 面条和稀粥都是容易消化的食物,不会给肠胃造成负担。每顿交替着吃,兼顾口味变化。辛辣、... [详细]

  • 秋天吃花生好处多多!但这3类人,一口都不能多碰

    花生是在生活中大家都经常吃的食物,但是相信很多人都对于花生会给身体带来的好处是不太了解的。花生不仅美味,还可以给我们身体带来不少的好处呢。具体有哪些好处呢?我们一起往下看吧。 吃花生有哪些好处呢? 1、健脑 花生是个含有多种营养元素的食物,其... [详细]

  • 耳穴压豆治失眠和高血压

    耳穴压豆法是针灸科常见的治疗方法之一,具有易于操作的特点,且无创伤,容易被患者接受。耳穴压豆法是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处,给予适度的揉、按、捏、压,使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应,以达到治疗目的的一种外治疗法。 失眠选穴:选择神门、... [详细]

  • 肝不好的人容易累!小妙招帮你护肝

    养生要注意使肝气顺达,否则就容易出现疲劳、情绪低落等小问题。如何养肝,给大家介绍几个小妙招! 闭眼睛 肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以养肝首先可以养目。可以固定远方一个大型物体为目标。眼球从左到上到右再到下再回到左,完成一个大圆圈。... [详细]

  • 几剂中药良方教你治疗肌营养不良!

    肌 营养不良 可大可小,不少人却毫无察觉!生活中营养不良听说得不少,那如果在前面多加了一个肌字又是怎么回事呢?作为人体的一部分,我们的肌肉也是会生病的。 轻度的肌营养不良会影响日常生活行动,重度肌营养不良则可引致 瘫痪 !坐以待毙在科技知识发达... [详细]

  • 白醋泡脚可以治脚气吗?

    白 醋 泡脚可以治脚气吗?很多人在生活中都会有脚气,所以需要去了解如何去脚气,很多人会听说用白醋泡脚可以去脚气,这个说法可靠吗?白醋泡脚可以治脚气吗?我们一起来详细的了解下。 白醋泡脚可以治脚气吗? 白醋泡脚去脚气是有一定作用的,但是只适用于... [详细]

  • 体内湿气重怎样祛除?

    体内湿气重怎样祛除?现在在生活中,很多的女性都是喜欢吃冰的东西,这样一来就会导致体内的湿气很重,体内的湿气一旦变重的话,就会引起很多病症出现了。湿气一旦出现的话,必须要及时的去去除,体内湿气重怎样祛除呢?我们一起来学习下吧。 体内湿气重怎样... [详细]

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