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  • 我为中医代言—雷明友

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  • 人参、丹参、党参、西洋参,到底有什么区别?不要进补不成反伤身

    现代社会,越来越多的人注意养生。而参类(如人参、丹参、党参和西洋参)是备受很多人青睐的补益佳品。有人问,人参、丹参、党参、西洋参,到底有什么区别呢?这里分别介绍这四类参的性能特点、功效、主治病症和注意事项,同时还是要提醒您,参类补品还是在... [详细]

  • 芒果千万别吃多了,不仅易上火,身体也会出现下列不适症状

    芒果,一直以来在众多热带水果中备受好评,由于口感软糯香甜,因此喜欢吃热带水果的朋友们通常都喜欢芒果。很多人以为芒果竟然是水果,那么即便多吃一些也不会对身体有太大的影响。然而,事实恰恰相反,芒果千万不能吃多了,否则很容易导致身体出现以下问题... [详细]

  • 10分钟全身训练,每周3次帮你激活全身,提升精力缓解压力!

    在当下这个快节奏的生活环境里,由于我们长期紧张快节奏的生活方式,很容易造成压力无法释放,使压力引起的生理反应也一直跟着我们,让我们智力,身体灵敏、精力大幅下降造成各种慢性疾... [详细]

  • 天天靠墙静蹲,蹲的时间短没有效果?不伤膝盖告诉你多少分钟

    运动是维持身体健康的砝码之一,对于年轻人来说,身体代谢旺盛,简单的剧烈运动都不成问题。但因为负重运动过多,经常频繁使用膝盖,在运动过程中更容易出现跌打损伤。 再加上体重超重,不注意膝盖的保护措施,随着年龄的增长,膝盖受损的程度将会越来越大,... [详细]

  • 夏季养生要注意饮食 学会饮食养生身体棒

    小编提醒,在这炎热的夏季养生的话,必须要注意饮食。今天给大家讲讲具体的方法。 夏季来了,越来越热了,你是否觉得自己食欲变差了,也变得不爱动了,整天都吃一点点,没事就躺着吹空调。这样颓废、散漫的生活习惯是不好的,很容易损伤身体 健康 的,尤其容... [详细]

  • 夏季吃西瓜要注意什么 下面几点很重要

    夏季想要养生,饮食这方面要多注意,今天小编就给大家讲讲夏季吃西瓜和火锅要注意什么。 夏季可是 养生 的好季节,想要身体 健康 的话,务必要花点时间 保养 。若是不保养的话,身体怎么可能会好呢?在这炎热的夏季,尤其要注意饮食。因为天热很多人贪凉,容... [详细]

  • 芒种节气到了如何养生 这些养生法快试试

    芒种气节的到来意味着天气会开始越来越热的同时雨天也会越来越多,那么这种气节我们该如何养生呢? 今天是2020年的 芒种 节气日子,这个日子的到来意味着仲夏时节,已经正式开始了,大家要做好 养生 的措施。因为未来气温会不断升高,同时雨量也会日渐充沛。... [详细]

  • 这些行为很容易伤肝 想要护肝请尽早纠正

    导语 肝是我们身体中的重要器官,如果不注意保护,会引起很多肝病,那么日常生活中哪些行为会伤肝呢? 肝脏是人体重要的器官之一,如果不认真保护的话,肝脏就会受伤。可是生活中,很多人都很随意,不注意 保养 ,导致肝脏一步步受损。如果你想要肝脏 健康... [详细]

  • 中医谏言录—王阿萍

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  • 中医谏言录—史天阳

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  • 肝气郁结越来越严重,和哪些原因有关?如果忽视,会有什么隐患?

    健康的身体,身体各个脏腑的气,保持顺畅状态下,但是,也有很多人会发现身体诸多部位的气面临不通畅,甚至出现了郁结,其中又以肝气郁结最显著。越来越多的人,身体出现异常,不由纳闷,和哪些原因有关? 导致肝气郁结越来越严重,需要考虑肝脏本身的病症,... [详细]

  • 经常不运动,身上的肌肉都会变成“肥肉”?错误的减肥会营养不良

    我们经常会听别人说,因为太久没运动,肌肉都变成了肥肉,只要努力减肥,脂肪就会变成肌肉。其实,这是一种对肌肉的误解。 肌肉是由肌肉细胞紧密排列形成的。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉细胞可以伸缩,所以我们的大脑在下达指... [详细]

  • 肾气不足的危害有哪些 如何正确补肾

    不管男女,若是肾气不足的,对身体有着极大的危害。那么如何正确补肾呢? 肾脏可是很重要的器官,很多人一听到别人说肾不好,就会想要对方性能力差,但事实上肾不好的危害可多了。想要身体 健康 ,必须要坚持补肾。而且不管男女都是一样的,补肾都是日常必做... [详细]

  • 血脂超标难控制?教你4个小招式,让血脂慢慢降下来

    出现了血脂水平升高表现应该通过合理的方式来慢慢降低血脂,否则持续的血脂水平升高,血液变得粘稠,有可能会影响正常的血液循环,这样血管堵塞之后身体就无法保持健康状态。因此,需要了解如何降低血脂,通过合理方式来促进身体健康。那么,血脂水平升高有... [详细]

  • 肺不好的人,夏天做到这5点,止咳化痰平喘,冬天不再难受,轻松出门

    于肺脏而言,冬季容易积累寒气,夏季则容易散发。因为盛夏,人体的阳气会达到一年中的高点,外界暑热骄阳,躲在体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来。如果不在夏日祛除积寒,等到天气转寒,又会勾起老病根。 所以,肺功能不好的人如果不想在寒冷冬季咳嗽的不停、... [详细]

  • 不论男女,睡前将生姜涂在脚底,好处会挨个找上你!值得一试

    生姜是日常生活中很常见的一种调味料,有人爱吃,但有人难以接受生姜的味道,随着人们养生意识的增强,也发现了生姜的养生好处,生姜是热性的食物,常喝点生姜水有利于改善体质,还有人爱吃醋泡姜。 但若你只知道生姜能吃,那就可惜了,生姜还有一些妙用,也... [详细]

  • 【休闲养生】常见的呼吸方法

    人的呼吸和供应脑脊液的循环是相互联动的。在进行有意识腹式呼吸时,通过脊椎S型前后活动引起辅助作用,可帮助脑脊液循环,将营养能量注入脑与脊髓之中。故自古修禅练术之士、气功锻炼者,入门首重呼吸修炼,运用呼吸通畅任督二脉,使人体小周天能量运行,产... [详细]

  • 在减肥时要学会正确合理的搭配午餐

    人们必须通过饮食补充能量,吃对一个人来说,显得十分重要。 而在人的一日三餐中,午餐显得最为重要,它要为人一天的活动提供大部分能量,午餐吃好了,才能更有精神,更有体力。 对于想要减肥的人来说,午餐也很关键,吃对了午餐,减肥才有效果,更要避免吃... [详细]

  • 夏季养肝应该如何养 养肝有哪些禁忌

    对于长时间熬夜、大量吸烟喝酒的人群来说,必须要好好的养肝,夏季是养肝的黄金时间段,那么夏季应该如何养肝呢? 对于长时间熬夜、大量吸烟喝酒的人群来说,必须要好好的养肝,夏季是养肝的黄金时间段,那么夏季应该如何养肝呢? 夏季如何养肝 夏季养肝一、... [详细]

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