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你身体出现疲劳症状?不如从喝茶开始!改善体质,提高免疫力

发布时间:2020-06-28 09:42 | 来源:腾讯

现在很多人压力大,各种疲劳,身体或者眼睛会感觉到累,有时候还会腰疼,甚至还会便秘,肠胃不舒服,心律不齐等等症状,当你出现这些症状的时候,需要注意了。一般感到疲劳是因为长期过度劳动引起的,所以你需要开始调理身体了,调节体质可以从泡茶,喝茶开始。

茶叶里含有很多茶多酚的,对人类有很好的作用,可以增强抵抗力和抗氧化以及延缓动脉硬化等,人在新陈代谢中产生有害自由基,会通过茶多酚的抑制排出体外,可以提高人的免疫力。

据网上数据说明,每天喝茶少于1杯的女性患卵巢癌的概率降低了18%,每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%,每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右;所以女性喝茶越多,患卵巢癌的概率会越低。

 

所以我们在日常就要有意识的去喝茶,可以改善体质,再加上平常生活规律,运动和每天好心情,体质也会逐步提高。那么我们又如何找到适合自己的喝茶方式呢?

【胃不舒服,可选择熟普洱+陈皮】

有的人胃不舒服,但是饭点又不饿,爱吃零食,这时候建议应该改善肠道菌群环境了,可以选择熟普洱和陈皮,陈皮可以理气调中,当你脾胃气滞或者脘腹胀满时可以选择。熟普洱茶在茶圈里是很有名的,可以改善人体的肠道菌群环境。可以用玻璃茶具泡一杯熟普,然后加几块陈皮,慢慢的治好你的胃。

 

【身体累,喝大红袍】

当我们工作了一天,下班的时候又有件事需要加班,一天高强度工作会很累,这时候可以选择喝大红袍,可以提高机体对负荷的适用性,可以抗疲劳。平时在办公室里备点大红袍,准备个办公玻璃茶具,需要的时候赶紧喝起来。

 

【长期对着电脑,眼睛酸涩,皮肤黄,喝绿茶】

如果你是长期对着电脑工作的人,眼睛就会涩,而且皮肤也还会辐射的不好,可以在办公室放点绿茶,用玻璃茶具泡着喝绿茶,一边喝一边从玻璃杯里欣赏绿茶舞动的姿态。绿茶里面含有丰富的茶多酚和大量的活性物质,可以抗辐射,延缓衰老。

 

说了这么多,对于很多高压力超负荷工作的人来说,可能你当下意识不到,不要等到出问题了,你的健康亮红灯才要去医院,不如每天从一点点做起,每天喝一杯茶,健康的生活方式,适当运动,一个好的心情,你的身体自然也会好起来。

 
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