当前位置: > 今日头条 >

运动有助于银屑病康复?夏天运动你最好注意这些……

发布时间:2020-05-25 09:12 | 来源:腾讯网

人们常说:生命在于运动,对于银屑病友们来说也是如此,运动能够增强体质,提高人体对各种疾病的抵抗力。在夏天,户外运动不仅能使患者有更多接触日光紫外线的机会,适当的流汗更能促进身体新陈代谢。但正因为是夏天,这些地方,银屑病友们最好多加注意……

01

注意着装

银屑病人皮肤较为脆弱,因此运动时也应尽量选择棉质、宽松衣物。棉质衣物属于天然产品,不会产生化纤衣物的静电。宽松的款式不会紧贴皮肤,有利于运动中汗水的发散,对银屑病患者的皮肤不会产生刺激。

02

注意运动环境

夏日由于昼夜温差,清晨容易出现晨雾,此时太阳光不够强烈,实际上是不适合银屑病患进行锻炼的。雾水漂浮在低空中的细小水珠,雾可使积聚在低空中的灰尘、烟尘和较多的病原微生物不易消散。起雾时锻炼,易吸人有害物质,对身体健康不利。

03

使用正确的呼吸方式

跑步时要采用鼻吸口呼的呼吸方法。人体经过鼻腔提高吸人空气的温度,免除因冷空气的刺激引起咳嗽。还可运用鼻腔内的鼻毛、黏液阻挡空气中的灰尘或微生物进人体内。采用正确的呼吸方法可以有效减少受感染的几率。

04

选择合适的运动

银屑病患者最重要的病理改变就是微循环障碍,有皮损的地方就不会出汗,经常出汗的地方就不会出现牛皮癣,所以银屑病患者应尽量选择轻度出汗的有氧运动。在进行游泳等运动时,要注意泳池的卫生程度,及时做好皮肤清洁。

本文部分图片来源于网络,版权归原作者所有。

如对版权问题有疑问,请联系我们会尽快处理,谢谢!

 
免责声明:本文来自腾讯新闻客户端自媒体,不代表腾讯网的观点和立场。