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吃粥,过午不食就是养胃?连消化科医生都看不下去了

发布时间:2019-01-08 09:04 | 来源:39健康网

胃病生百病,一旦胃部出现问题将会对健康造成极大影响,因此胃部出现问题会直接影响到营养的吸收跟消化,人体一旦缺乏营养物质抵抗力下降就容易引发其他问题,想要保护胃部健康,在生活中有很多的养胃食疗芳芳,不过也要擦亮眼睛将那些没有用的养胃方法隔离出来。

盘点管用的养胃食疗

 

一、土豆

土豆是生活中很常见的一种食物,别看这种食物了不起,却有第二面包的称呼,而且其中含有的丰富的维生素,这种物质可以帮助提高胃粘膜的抵抗力,不仅可以预防胃溃疡,对于胃溃疡患者还可以促进其回复愈合,因此在临床上也被用来辅助治疗胃病。

酸奶土豆泥是美味可口又营养的一种食物,首先准备两个土豆清洗干净,然后将其放入到锅里边煮熟,之后将土豆皮去掉然后碾压成土豆泥,导入蛋白酸奶,然后根据自己的口味加入适量盐跟胡椒粉搅拌均匀就可以。

二、凉菜搭配姜粉

冬天天干气躁很容易上火,这时候准备一点凉菜也是极好的,比如西兰花、蘑菇凉拌都能达到不错的效果,在制作凉菜的时候可以加入适量的姜粉能达到暖胃的效果,如果觉得直接买的姜粉不好,也可以买一些高良姜然后自己将其打成粉,除了在凉菜中加入,在喝豆浆的时候也可以根据自己的口味适当加入一些,可以达到驱寒暖胃的效果。

三、炖鸭汤中加入姜片

在驱寒暖胃方面,姜母鸭效果是很好的,首先准备一直番鸭,然后搭配一定量的老姜、料酒以及食盐,将准备好的食材让如到砂锅里边,将鸭子也放进去,然后开火烹熟就可以,其驱寒暖胃的效果是极佳的。

四、南瓜盅

对于畏寒的人而言,南瓜的效果是极佳的,而且在南瓜当中含有丰富的果胶,在进入人体之后可以将身体内的细菌毒素还有其他对身体不利的物质凝结起来,可以阻止其伤害胃部,而且南瓜当中含有丰富的纤维素可以促进消化。在制作南瓜盅的时候可以首先将小米跟红枣熬成粥,然后将其导入到掏空的南瓜里边,加上一定量枸杞蒸熟就可以,美味又暖胃。

认识生活中错误的养胃方法

 

——过午不食

一些人认为在在中午之后阳气会慢慢收敛,消化能力也会减弱,因此在午饭之后不要吃饭,虽然说中午之后人体的新陈代谢会减慢,但是并不代表着不用摄入营养物质,只需要控制量即可。

——稀饭养胃

在养胃方面稀饭是很多人都认可的,因为喝粥会促进胃酸分泌,虽然可以帮助食物消化,但是对于本身胃部存在问题的人而言,会导致胃酸分泌太多反而会伤胃,因此这类人可以适当多吃馒头面条。